GIỜ LÀM VIỆC

Sáng: 07:30 ~ 11:30

Chiều: 13:00 ~ 17:00

Từ thứ 2 -> thứ 7

VIDEO VỀ VIGOR HEALTH

Tin tức Vigor

VIGOR HEALTH TỔ CHỨC CUỘC THI ĐIỀU DƯỠNG 2019

VIGOR HEALTH TỔ CHỨC CUỘC THI ĐIỀU DƯỠNG 2019

Trong tuần vừa qua, Phòng khám đa khoa Vigor HEALTH đã tổ chức cuộc thi tay nghề điều dưỡng dành cho các điều dưỡng viên đang làm việc tại phòng khám

XEM CHI TIẾT

CUỘC THI CẮM HOA DÀNH CHO CÁC NHÂN VIÊN NAM NHÂN NGÀY 8/3

CUỘC THI CẮM HOA DÀNH CHO CÁC NHÂN VIÊN NAM NHÂN NGÀY 8/3

Nhằm chào mừng ngày Quốc tế phụ nữ và tạo sân chơi cho đội ngũ Y Bác sĩ, nhân viên, trong tuần vừa qua phòng khám Vigor HEALTH đã tổ chức cuộc thi cắm hoa nhân ngày 8 tháng 3

XEM CHI TIẾT

PHÒNG KHÁM VIGOR HEALTH CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM

PHÒNG KHÁM VIGOR HEALTH CHÚC MỪNG NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM

Vừa qua để chào mừng Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/02/2019, Phòng khám đa khoa Vigor HEALTH đã tổ chức buổi tiệc thân mật dành cho đội ngũ Y Bác sĩ đang công tác tại phòng khám

XEM CHI TIẾT
XEM THÊM
Xquang ky thuat so

Tư vấn sức khỏe ĐẶT CÂU HỎI TƯ VẤN

Bạn cần biết!

Chất béo là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của chúng ta và là một phần quan trọng để có một sức khỏe tốt. Chất béo được chia làm hai loại là chất béo có lợi cho sức khỏe (chất béo không bão hòa) và chất béo có hại cho sức khỏe (chất béo bão hòa và chất béo đã được chuyển hóa transfat).

Trả lời

Khi ăn một lượng lớn chất béo bao gồm cả những chất béo có lợi cho sức khỏe cũng góp phần gây tăng cân. Chất béo là chất cung cấp năng lượng cao nhất hơn bất kỳ các chất khác, vì vậy ăn ít chất béo sẽ giúp giảm cân.

Ăn ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, một chế độ ăn uống có ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, nhưng bao gồm một lượng vừa phải chất béo không bão hòa sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh.

· Chất béo bão hòa: ăn một lượng lớn gây tăng nguy cơ bệnh tim mạch và tăng nồng độ cholesterol trong máu. Chất béo này tồn tại ở dạng rắn ở nhiệt độ phòng như: bơ, sữa nguyên kem, pho mát, các loại mỡ động vật mỡ bò, mỡ heo, mỡ gà đặc biệt là da gà, xúc xích, bơ thực vật, dầu cọ, dầu dừa, các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên, hamburger...

· Chất béo chuyển hóa là những chất béo không bão hòa đã được xử lý, có tác hại giống như chất béo bão hòa. Ăn nhiều chất béo chuyển hóa sẽ làm tăng lượng cholesterol “xấu” (LDL-cholesterol) và làm giảm lượng cholesterol “tốt” (HDL-cholesterol) trong cơ thể, là yếu tố nguy cơ chính gây bệnh xơ vữa động mạch. Chất béo này được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm đóng gói, bơ động vật và bơ thực vật.

· Chất béo không bão hòa là một phần quan trọng trong chế độ ăn khỏe mạnh. Những chất béo này làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch và làm giảm nồng độ cholesterol xuống thấp. Có hai loại chính của chất béo không bão hòa bao gồm:

- Chất béo không bão hòa đa: chất béo Omega-3 tìm thấy trong cá đặc biệt là dầu cá và chất béo Omega-6 tìm thấy trong dầu đậu nành.

- Chất béo không bão hòa đơn: tìm thấy trong dầu oliu, trái bơ, hạt điều, hạt hạnh nhân.

KHÁCH HÀNG

  • SQUARE
  • NHAC VIEN
  • VIETNAM HOLDING
  • SHIMIZU
  • SAVE THE CHILDREN
  • KOHLER
  • DIETHELM
  • CHUNG KHOAN THANH CONG
  • BAO VIET BANK
  • AVC
  • ATOTECH
  • BAO HIEM LIBERTY
  • ARICENT
  • KUMON
  • HISAMITSU
  • PVC IC
  • PTSC M&C
  • CROWN SAI GON
  • DẦU CÁI LÂN
  • MOL
  • ZUELLIG PHARMA
  • PHILIPS
  • FUBON LIFE
  • EVERGREEN SHIPPING
  • APAVE
  • BAYER
  • KINDEN
  • PTSC PPS
  • FOSCO
  • BAKER HUGHES
  • RCL
  • RENAISSANCE SCHOOL
  • ILA VIETNAM
  • TH MILK
  • GARDEN COURT
  • ME LINH POINT
  • INTER SCHOOL
  • YARA
  • BMW
  • ARMAJARO
  • MASAN
  • VIETINBANK LEASING
  • VID BANK
  • PSI
  • TOTO
  • CATHAY PACIFIC
  • SCG PAPER
  • DH KINH TE HCM
  • COOP MART
  • ICIC

PHÒNG KHÁM ĐA KHOAVIGOR HEALTH











Đăng ký nhận tin mới của Vigor Health